Silvie Jořenková

O mně

Já a pohyb

Již od útlého dětství mne doprovází pohyb a to nejvíce ve formě tance. V průběhu času se z tance stala vášeň a z vášně životní úděl s cílem scházet se s těmi, kteří mají radost z pohybu, podobné smýšlení ,chtějí si dokonale protáhnout tělo a uvolnit mysl.

V rámci své taneční praxe jsem si prošla cestu od scénických tanců přes standardní až po latinsko-americké tance na závodní úrovni. Můj život obohatila také zkušenost se spinningem, který mě pohltil až jsem se rozhodla dosáhnout role instruktora.

Přišel rok 2018, objevila jsem svět PortDeBrassTM, který mi byl do té doby skryt. Zaujal mne natolik, že jsem začala pracovat na získání kvalifikace co by lektorka a následné propagace daného stylu.

Certifikáty a kurzy

PortDeBrass TM Introduction (2019)

PortDeBrass TM Band (2019)

PortDeBrass TM Ball (2019)

PortDeBrass TM ParTerre (2020)

PortDeBrass TM Barre (2020)

PortDeBrass TM Basic (level 1) (2018, 2022)

PortDeBrass TM Intermediate (level 2) (2019)

PortDeBrass TM Exercise (level 4) (2022)

PortDeBrass TM Trainer Course (2019)

Lekce které vedu

Portdebras

Dynamický i rehabilitační strečink, který probouzí něhu a eleganci. Dokonale protáhne tělo a posílí svaly v problematických partiích. Harmonicky posiluje a protahuje svaly celého těla a zároveň uvolní mysl.

BeFit

Jak už samotný název naznačuje, BeFit&buď fit. Zahrnuje cvičení jako tabata, HIIT, kruhový tréning a jiné cviky s vlastní váhou těla či s pomůckami (švihadlo, theraband, slider, overbal).

Fitness Latino Dance

Fitness latino dance vás jednou týdně přenese do rytmů chytlavé hudby a vaše tělo bude chtít tančit. Při tanci dokážete spálit více kalorií než např. u běhu a navíc tanec krásně tvaruje celé tělo.

Recenze

Evča

Jak říká naše skvělá lektorka: PDB nejde popsat slovy, to se musí zažít, ale když bych to měla zkusit, ej to pro mě propojení tance, posilování, strečinku a to vše spolu vytváí harmonii a ladnost pohybu. Cvičení mi taky pomohlo na bolavá záda, takže za mě velké ANO, doporučuji všemi deseti. Těším se na každou další lekci.

Ivona

K PortDeBras jsem se dostala přes naši skvělou lektorku a i když jsem preferovala BeFit, po první lekci PDB nelituji změny. Člověk se i tady při relativně úsporném pohybu zapotí, protáhne a posílí tělo a jako skvělý bonus si vyčistí hlavu a užije si luxusní atmosféru.

Leňa

Lekce PDB jsou pro mě spojením těla mysli-duše-těla. Tělo, jak se protáhne, tak i postupně se formuje, a to ve spojení ladných pohybů a krásné hudby. Mysl a duši nám hýčkáš ty. Tvými slovy, pozitivní energií, a hlavně tvou osobností.

Jarča

Pro mě je PDB totální uvolněn těla i mysli, protažení a pohoda. Zároveň radost z pohybu a z toho, že pro sebe něco dělám, co krásně protáhne a zformuje tělo bez toho, aniž by to ničilo klouby. Takže za mě naprostý luxus – kombinace radosti z pohybu a dobrý pocit z relaxace v hlavě.

Helča

Lekce pdb jsou pro mě fyzická harmonie, učí mě kontrole nad svým tělem a pomáhají s jeho správným držením. Taneční pohyby, krásná a tvoje osobnost a nadšení přináší úžasný klid a pohodu. Děkuji

Iveta

PDB mi dává pocit, že jsem ladná a smyslná žena. Moc mě baví, je to úžasné pohybové cvičení s tancem dohromady. Krásnou formou mi dává do těla, tvaruje i posiluje svaly společně s přirozeným obnovením a rozvinutím motoriky.

Iva

PDB je pro mě soulad psychické a fyzické energie. Všechny cviky a pohyby jsou naší úžasnou lektorkou vybírány tak, že si během jedné lekce protáhneme všechny svaly a po cvičení cítím lepší držení těla. Shrnuto sečteno cítím se lépe fyzicky a tím mám lepší náladu, kterou se snažím udržet po zbytek týdne do další lekce

Petra

Hodiny PDB jsou pro mě především relaxací a uvolněním. PDB mi umožňuje úplně 'vypnout', zklidnit se, soustředit se na prožitek z pohybu. Ze cvičení, které jsem vyzkoušela mi PDB dává největší smysl.

Život je pohyb. Pohyb je medicína.